11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 36,63g | Prot: 75,63g | Karb: 29,11g.
Kahvaltı: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Зеленая Линия Исландский Скир, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
|
3137 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 1 saat ve 17 dakika, работа офис - 10 saat, Dinlenme - 6 saat ve 43 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 63,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|