08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 81,27g | Prot: 116,98g | Karb: 59,57g.
Kahvaltı: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Öğle Yemeği: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Akşam Yemeği: ニコニコのり 焼き海苔, シマヤ だしの素, オリーブオイル, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, マヨネーズ, 卵, ミックスナッツ, サラダ, タラ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|