11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
531 kcal
|
Yağ: 17,81g | Prot: 37,21g | Karb: 54,82g.
Kahvaltı: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Paru Sapi, Putih Telur Matang, Rawon, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1252 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|