10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 88,31g | Karb: 121,23g.
Kahvaltı: Betânia Leite Desnatado, Pilão Café, Hortifruti Melancia, Jucurutu Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Zespri Kiwi Sungold, Maguary Água de Coco Puro Coco. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|