11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 40,60g | Karb: 103,20g.
Kahvaltı: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. Akşam Yemeği: アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ, セブンイレブン チーズ好きのためのポンデケージョ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Aperatifler/Diğer: 香月堂 パウンドケーキ フルーツ. devamı için...
|
|
1467 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 4 dakika, フィットボクシング2 - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|