|
體重46.6
體脂30.7％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1069
bmi21.3
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 85,74g | Karb: 147,30g.
Kahvaltı: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 無糖豆漿, 千島醬. Öğle Yemeği: 統一 AB原味優酪乳, 全麥麵粉, 蔓越莓果乾, 綜合堅果, 綠茶粉, 泡打粉, 一番鮮優質鮮乳(低脂), 香蕉, 雞蛋. Akşam Yemeği: 炒黃瓜, 清炒黃豆芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋, 豆干, 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 甘百世 88%黑巧克力. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|