11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 152,84g | Prot: 124,84g | Karb: 182,73g.
Kahvaltı: Здравушка Молоко 2%, Глубокое Сгущеное Молоко , Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Помидоры, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Березовский Мясокомбинат Сосиски Мясные "с Телятиной", Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Бабушкина Крынка Йогурт Клубника 1%, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Акконд Конфета Адель, Универсал-Люкс Печенье Сахарное "Барское", Roshen Konafetto, Ежевика, Cream Nuvo Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|