15 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 60,39g | Prot: 91,88g | Karb: 32,05g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Akşam Yemeği: Hill Country Fare String Cheese, Five Guys French's Yellow Mustard, Great Value Hamburger Patty, Great Value Hamburger Patty. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
3442 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|