11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 149,25g | Karb: 207,98g.
Kahvaltı: Золото Сеймы Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Манная Каша на Молоке, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Шампиньоны, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре, Постный Борщ, Капустный Салат, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний". Akşam Yemeği: Рахат Карамель Малина со Сливками, Запеченная или Жареная Камбала, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Вареные , Maggi Суп Звёздочки. Aperatifler/Diğer: Авида Кефир 1%, Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|