11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2882 kcal
|
Yağ: 192,02g | Prot: 124,19g | Karb: 181,73g.
Kahvaltı: Томилинская Форель Слабосоленая, Чиабатта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Кедровые Орехи , SPAR Форель Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Leibniz Печенье Цельнозерновое, Серпуховхлеб Чиабатта, ВкусВилл Котлеты Домашние Говядина Свинина. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи , Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|