11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 46,33g | Karb: 129,09g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, De Notenshop Omega Zadenmix , Chiquita Banaan, Aardbeien, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Koffie met Melk, Nutella Hazelnootpasta, Calvé Pindakaas (20g), Wasa Lichtgewicht. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Nevo Prei Gekookt . Aperatifler/Diğer: Jumbo BBQ Rijstwafel Snack, Coca-Cola Zero Vanilla, Hertog Slagroomijs, AH Basic Paneermeel , Rosé, Calvé Pindakaas (20g), Wasa Lichtgewicht. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|