11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 64,84g | Prot: 90,71g | Karb: 157,37g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Банан, Premialle Творог Зернистый, Добродия Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Рудь Капуста Броколі, Barilla Макароны Penne Rigate, Premialle Творог Зернистый. Akşam Yemeği: Картофель Молодой, De Luxe Тунец Кусочками в Масле, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Яблоко Семеринка. Aperatifler/Diğer: Lindt Шоколад 70%, Ласунка Мороженое Пломбир. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|