11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 70,37g | Karb: 114,06g.
Kahvaltı: Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Малина, Вкусняев Катык 3,2%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Nestle Nuts Duo, Тефтели с Рисом, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|