11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 50,50g | Karb: 180,36g.
Kahvaltı: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Самокат Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: NAR Гранатовый Сок, Помидоры, Рузком Индейка Тушеная, Слобода Майонез, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Coffeeport Эстерхази, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|