11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 47,52g | Karb: 139,84g.
Kahvaltı: Quaker Havermout (40g), AH Havermelk, Honing, Jonagold. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup Bio, Beemster Extra Belegen 48+, Becel Light, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Wit Brood. Akşam Yemeği: Oliehoorn Fritessaus, AH Kleine Krieltjes, Zalmfilet, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Bananenbrood. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|