|
чего🤨
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 23,43g | Prot: 57,58g | Karb: 90,93g.
Kahvaltı: Варенька Джем Клубничный, ВкусВилл Семена Чиа, Изюм, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Сарафаново Сметана 10% , Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Аскорбинка. devamı için...
|
|
1421 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Endurance - 10 dakika, Cross Trainer - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
достоевский кинни Kilo Geçmişi
|