07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 70,50g | Karb: 223,82g.
Kahvaltı: Галя Балувана Вареники З Шпинатом Та Солоним Сиром. Öğle Yemeği: Prosto Булгур, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Вацак Торт Панський. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная, Трапеза Птитим, Словяночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|