11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 102,27g | Prot: 120,14g | Karb: 143,45g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), 3 Corações Cappuccino Classic. Öğle Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Friboi Picanha, Sadia Mussarela, Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Maçã, Morangos, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Aperatifler/Diğer: Spaten Cerveja . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|