|
Pesagem do dia 10/08/2022: 72,7kg
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 107,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 104,02g | Prot: 67,02g | Karb: 158,96g.
Kahvaltı: Coco Seco. Öğle Yemeği: Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Bauducco Torrada Integral, Pereira Queijo Manteiga, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Cenouras, Predilecta Dueto Milho e Ervilha , Molho Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Santa Edwiges Sequilhos, Taeq Barra de Nuts - Castanhas e Alfarroba , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nutri Good Drageado de Grão de Café Coberto com Chocolate 70%, Simas Pirulito Samito, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|