15 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 68,33g | Karb: 137,43g.
Kahvaltı: Torta de Maçã, Piá Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Cebolinha Verde, Copacol Mortadela de Frango, Tomates Cereja, Milho, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Belvita Coco, Gotas de Cacau e Cereais, Kiwi, Cookies de Aveia, Piá Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|