12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3562 kcal
|
Yağ: 90,65g | Prot: 213,48g | Karb: 422,29g.
Kahvaltı Öncesi: 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 칼로리 대체. Kahvaltı: 맛있닭 프로 닭가슴살, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. Öğle Yemeği: HBAF 구운아몬드, 크라운 밤양갱, 찐고구마, Kirin 달콤 허니빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 맛있닭 프로 닭가슴살, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 소고기초밥, 육사시미, 롯데 스카치 캔디, 비타하임 멀티비타민, 농심 건면 컵(신라면), 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 맛있닭 프로 닭가슴살, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|