12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 15,38g | Prot: 18,55g | Karb: 95,28g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Keju. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1235 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|