12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 87,47g | Karb: 300,24g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Pain au Lait, Daddy Sucre en Morceaux, Café au Lait, Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Monbazillac, Glace, Fondant au Chocolat, Pommes de Terre Frites, Rumsteack, Grand Frais Chiffonnade de Lomo. Akşam Yemeği: Melon. Aperatifler/Diğer: Fuzetea Thé Glacé Pêche Intense, Orangina Orangina (Canette), Granita, Granita. devamı için...
|
|
3389 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|