12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 66,74g | Karb: 167,80g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Bubuk Protein, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Bubuk Protein. Öğle Yemeği: Plecing Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Telur Rebus, Selada. Aperatifler/Diğer: Brownies, Marimas Rice Cracker. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|