體重46.3 體脂30.5% 內臟脂肪4 骨骼筋率27.0 基礎代謝1065 bmi21.1
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 101,94g | Karb: 208,49g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 統一 AB原味優酪乳, 全麥麵粉, 蔓越莓果乾, 綜合堅果, 綠茶粉, 泡打粉, 一番鮮優質鮮乳(低脂), 香蕉, 雞蛋. Akşam Yemeği: 八方雲集 玉米濃湯, 全家 奶油餐包卷, 烏龍麵, 青花菜, 煎雞蛋, 牛排(瘦肉). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|