12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 115,27g | Prot: 104,12g | Karb: 262,07g.
Kahvaltı: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, SPAR Сметанник, Вараксино Яйцо, Ашан Шампиньоны, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Лента Яблоко, Авида Кефир 1%, Запеченная или Жареная Камбала, Простоквашино Сметана 10%, Капустный Салат, SPAR Картофельное Пюре, Мастер Шеф Борщ Украинский. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Профитроли, Шарлотка, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|