12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 72,52g | Prot: 107,13g | Karb: 161,28g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Prozis Krispees Multigrain. Öğle Yemeği: Edeka Pesto Alla Genovese, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Pellkartoffeln, BioBio Vegane Mini Hacksteaks, Zucchini. Akşam Yemeği: Lidl Käselaugenstange, Popp Kartoffelsalat Creme Fraiche, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Zwiebeln, Harry Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Manner Original Neapolitaner, My Muesli Raspberry Dark Choc, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|