12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 72,76g | Karb: 116,43g.
Kahvaltı: Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Увелка Пшено Варёное, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: KDV Тараллини Томат с Ароматными Травами, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake . devamı için...
|
|
2968 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 1 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|