12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 138,36g | Karb: 156,20g.
Kahvaltı: Миндаль Минтай Жареный, Коммунарка Какао, Семушка Кешью Жареный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сливки 10%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. Öğle Yemeği: Помидорка Томатная Паста, Сухие Цельные Семена Кунжута, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Girandole-Torsades, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Домик в деревне Сливки 10%, Добрый Сок Апельсиновый , Bonvida Топпинг Карамельный, Шампиньоны Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Баклажаны Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Сушеные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|