30 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
514 kcal
|
Yağ: 9,31g | Prot: 81,53g | Karb: 26,96g.
Kahvaltı: Unsweetened Iced Tea. Öğle Yemeği: Cabbage, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Green Snap Beans (Frozen), Broccoli , Atlantic and Pacific Halibut . devamı için...
|
|
5684 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cyberdragon2 Kilo Geçmişi
|