12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 57,35g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Becel Bitkisel Margarin, Bal, Zeytin, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Klasik, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kızılay Doğal Maden Suyu, Cacık, Pişmiş Sarımsak, Kurutulmuş Bütün Susam, Feast Elma Dilim Patates, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|