12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4528 kcal
|
Yağ: 205,17g | Prot: 156,70g | Karb: 521,44g.
Öğle Yemeği: Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Ei, Milfina Butter, Apfel, Miracel Whip Classic, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Löwenzahn, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Sandwich Classic, Thoks Mohnkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|