12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 64,81g | Karb: 67,27g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Золотая Пашня Геркулес, Азбука Крыма Творог Нежирный, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Азбука Крыма Творог Нежирный, Азбука Крыма Сметана 15%, Грецкие Орехи, Куриная Грудка, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Честный Выбор Кефир 2,5%, Персики, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АленкаХудеющая Kilo Geçmişi
|