12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 75,65g | Karb: 103,00g.
Kahvaltı: Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen, Provolone Cheese. Öğle Yemeği: Bofrost Erbsen, Jasmine Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Provolone Cheese , Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Rose Wine. Aperatifler/Diğer: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Company Blaubeeren. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|