08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 46,33g | Karb: 148,42g.
Öğle Yemeği: Bofrost Erbsen, Aldi Bio Eier, Jasmine Rice (Cooked), Cucina Olivenöl. Akşam Yemeği: Blood Sausage. Aperatifler/Diğer: McDonald's Blaubeer Muffin , Seeberger Studentenfutter, Bio Company Blaubeeren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Distelhäuser Alkoholfreies Pils. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 54 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|