12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 54,80g | Karb: 214,19g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Integral, Seara Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Ovomaltine Flocos Crocantes, Frooty Açaí com Guaraná, Laranjas. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Zero Álcool, Dori Amendoim tipo Japonês. Aperatifler/Diğer: Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|