12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 35,21g | Prot: 90,38g | Karb: 210,46g.
Kahvaltı: Пятерочка Нектарин , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Пятерочка Нектарин , Домик в деревне Молоко 3,5%, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Пятерочка Нектарин , Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Нектарин , Пятерочка Нектарин . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
losing weight.15 Kilo Geçmişi
|