12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 43,40g | Karb: 74,18g.
Kahvaltı: Зеленая Линия Риккотта, Русское Море Крабовые Палочки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Öğle Yemeği: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Линия Риккотта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
3371 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 48 dakika, стойка - 1 saat, работа офис - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 12 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|