12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 110,44g | Karb: 88,56g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata di Pesche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Creatina, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Cipolle, Uovo, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Akşam Yemeği: Dal Salumiere Petto di Tacchino, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Cipolle, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Aperatifler/Diğer: Fichi, L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile, Belbake Dark Chocolate Drops. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|