12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 22,68g | Prot: 49,50g | Karb: 51,71g.
Aperatifler/Diğer: La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Linea Adoçante, Nespresso Café, Panco Pão de Forma Zero, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Copacol Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Tirolez Queijo tipo Cottage. devamı için...
|
|
2545 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|