12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 17,16g | Prot: 46,98g | Karb: 165,32g.
Kahvaltı: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Philadelphia Queso Untar Light, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Hacendado Café con Leche (Cápsulas) . Öğle Yemeği: Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Nectarinas, Pimiento (Enlatado), Hacendado Atún Claro al Natural , Cebollas, Pepino, Hacendado Tomate Pera. Akşam Yemeği: Nectarinas, IFA Eliges Pimientos del Piquillo Tiras, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomate Verde. Aperatifler/Diğer: Hacendado Café con Leche (Cápsulas) , Serrano Jamón Serrano, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rocioquilesgalve Kilo Geçmişi
|