12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 67,01g | Karb: 125,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Голубика, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком, Перекресток Хлеб Кукурузный, Телятина Отварная, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Чай, Перекресток Хлеб Кукурузный, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|