13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 72,23g | Karb: 181,05g.
Kahvaltı: Selada Kol, Padamu Bihun Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Bamboe Bumbu Semur, Usus Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Kong Kee Egg Tofu, Bayam Dimasak (dari Segar), Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Usus Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Blue Band Mentega, Selada Kol, Del Monte Saus Spaghetti, Del Monte Chili Sauce, Tomat Merah, Kong Kee Egg Tofu, Dada Ayam, Kentang Rebus, Bawang Bombay, Telur, Wortel, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Momogi Momogi Jagung Bakar, Oishi Caramel Popcorn, Indomaret Noga Kacang Wijen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tlithaahfshah Kilo Geçmişi
|