|
Сегодня выезжаем в отпуск 🍉😋💓🥳❤️❤️❤️ два дня без утреннего взвешивания, едем на поезде,буду без весов , весы планирую взять с собой, если влезут в чемодан😁
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 73,73g | Prot: 84,67g | Karb: 263,53g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Янтарь Сыр Плавленый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вязанка Ветчина Столичная, Семейка Озби Баранка, Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Barilla Макароны Вареные , Вязанка Сосиски Сливушки. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|