13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 98,91g | Karb: 150,82g.
Kahvaltı: Галичина Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Alpro Десерт Соевый, Яичный Желток, Сто Пудов Рис Басмати , Простоквашино Вершки 10%, Галичина Творог Нежирный, Клубника. Öğle Yemeği: Кулиничи Батон Докторский, Оливковое Масло, Куриное Филе, Премия Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Куриное Филе, Голубика, Банан, Грецкие Орехи, Агросельпром Семена Льна, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Ласунка Мороженое Пломбир. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|