13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 154,25g | Karb: 140,38g.
Kahvaltı: Landliebe Fruchtcreme Waldbeeren, Grünländer Würzig , Zwiebeln, Ponnath Prosciutto Cotto, Nautica Alaska Sockeye Wildlachs, Norma Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Zucchini, Zwiebeln, BioBio Vegane Mini Hacksteaks, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Lidl Pulled Chicken, Tomaten, Zwiebeln, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Ei, Milbona Magerquark. Aperatifler/Diğer: Aldi Milchbrötchen , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Langnese Nogger Choc. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|