13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 66,36g | Karb: 102,41g.
Kahvaltı: Помидоры, Гречка Отварная, Рыба Отварная. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Granabella Сыр Адыгейский 45%, ОК Миндаль Очищенный, Кофе с Молоком, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|