|
體重46.6
體脂30.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1070
bmi21.3
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 70,83g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı Öncesi: 卡賀 方塊酥, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Kahvaltı: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 早安美芝城 蘋果核桃燒餅, 媽媽煮藝 三星蔥抓餅. Öğle Yemeği: 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 統一 AB原味優酪乳, 全聯 牛番茄. Akşam Yemeği: 長豆, 豆干, 炒莧菜, 炒絲瓜, 毛豆, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|