13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3417 kcal
|
Yağ: 179,32g | Prot: 143,09g | Karb: 309,64g.
Kahvaltı: Mortadella, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Himbeeren, Lindenhof Irish Cheddar, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Almondy Schwedische Mandeltorte, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Banane. Akşam Yemeği: Domino's Lava Cake, KFC Sour Cream, Pizzabrötchen, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, McDonald's Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|