|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich kann im Moment mein Gewicht nur halten. Ich wünsche euch allen ein schönes und sonniges Wochenende 🤽♂️🏊⛱️🥤🥤🍨☀️🍀😁
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 81,69g | Prot: 44,12g | Karb: 168,70g.
Kahvaltı: Leerdammer Original Mild-Nussig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Lätta Halbfettmargarine, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gurke (mit Schale), funny-frisch Kessel Chips Salt & Vinegar. Akşam Yemeği: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Langnese Cremissimo Erdbeer Joghurt. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|